¿Es posible fumar menos?

No, y además resulta más difícil. Si has tomado la decisión de dejar de fumar es mejor que no fumes nada. La nicotina es una sustancia muy adictiva y por tanto no permite, al igual que otras drogodependencias, un consumo «controlado». Si has desarrollado dependencia a la nicotina y tienes un determinado patrón de consumo (por ejemplo, fumas 20 cigarrillos/día) es muy difícil que puedas mantenerte fumando 5 o 10 cigarrillos/día. Esa reducción dura unos días, pero en seguida vuelves al consumo inicial. Seguro que conoces a algunos fumadores que después de estar tiempo, incluso años, sin fumar, un día en una fiesta (nochevieja, una boda, una cena) se fuman un cigarrillo y a partir de ahí vuelven rápidamente a convertirse en fumadores. Esto se debe al poder adictivo de la nicotina y es igual que en otras drogodependencias como la heroína o la cocaína: el consumo de estas sustancias no es controlable por el individuo, es la sustancia, en este caso la nicotina, la que «controla» al individuo.

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