¿Y si dejo de fumar?

Debes saber que habrás tomado la mejor decisión respecto a tu salud, porque fumar es una conducta de riesgo que te puede ocasionar muchos problemas. Puede ser que no te lo hayas planteado porque pienses que «yo no fumo mucho». A lo mejor te lo has planteado vagamente y piensas que va a ser muy difícil o si alguna vez lo has intentado y no lo has conseguido piensas «yo no tengo voluntad» para conseguirlo. Piensa en una época en la que te sea más fácil realizar un intento serio de dejar el tabaco. No hace falta que sea una época buena ni tampoco extraordinariamente mala, debe ser una época normal. Ahora puede ser un buen momento para dejar de fumar. Aunque en ocasiones te hayas planteado que «a mí el tabaco no me hace daño» o hayas pensado que «de algo nos tenemos que morir» o cosas como «total, el daño ya está hecho» debes saber que dejar de fumar es posible.

Si has pensado muchas veces en dejar de fumar, quiere decir que solo te falta tomar la decisión y marcar una fecha. La decisión solo la puedes tomar tú. Por qué no te decides de una vez y lo intentas: marca una fecha, deshazte de todo el tabaco el día anterior, díselo a tus amigos y a las personas que te pueden ayudar y ¡adelante!

¡Saber cómo se deja de fumar y qué debes hacer los primeros días sin fumar te ayudará!.